Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 72,37g | Hh: 220,15g.
Aamiainen: Pepaya, Mangga, Putih Telur, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Quaker Whole Rolled Oats, Pisang. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Välipalat/Muut: Kopi Espresso, Diamond Full Cream Milk, Greenfields Fresh Milk, TIMURASA Gula Aren. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikatrisnayanti
|