Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 70,60g | Hh: 214,55g.
Aamiainen: Булочные Вольчека Паштейш с Заварным Кремом, Вольчек Медовик, Булочные Вольчека Капучино, Чай, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Цех 85 Суп Куриный с Митболами . Päivällinen: Брынза Чебурек «Четыре Сыра», Брынза Чебурек «Деликатесный», Чай. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|