Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 60,79g | Hh: 58,98g.
Aamiainen: Ovo, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Abobrinha Refogada, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo, Aveia em Flocos. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cecilia Rita
|