Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 131,53g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: Queijo de Cabra, Plus Vita Pão de Milho, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Feijão Preto Cozido, Seara Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Friboi Patinho Moido Cozido, Abobrinha Refogada, Queijo de Cabra, Molho Pesto, Ervilhas Cozidas, Plus Vita Pão de Milho. Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Vigor Grego Zero Gorduras, Morangos Congelados Não Adocicado, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Vigor Iogurte Vigor, Molico Leite Desnatado, Cajuzinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|