|
Not bad considering holiday in LA. Now going for 800 cals per day, 6 kg loss in 8 weeks. Aim: 66.6 kg by Christmas.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 68,27g | Hh: 119,74g.
Aamiainen: McDougalls Crumble Mix, Apple Pie Fillings (Canned) , Blackberries , White Grapes, Cheddar Cheese . Lounas: Tesco Single Cream, Spinach , Green String Beans, Asda Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Asda Carrot & Swede Mash, Beef, Cooked Carrots, Cauliflower . Välipalat/Muut: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|