|
Kirain kenapa ngerasa kembung dan begah beberapa hari ini. Ternyata kedatangan tamu bulanan 😅
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 84,80g | Hh: 187,98g.
Lounas: Oyong, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Päivällinen: Cucumber, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Indonesian Spicy Green Beans, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), White Rice. Välipalat/Muut: Toasted Bread, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|