Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
2069 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 163,24g | Hh: 214,09g.
Aamiainen: Formella Zitrone, Frisch, Kölln Kernige Multikorn Flocken, Kellogg's Toppas Choco, Alpro Soya Sojajoghurt, Alpro Kokosmilch, Formella Erdbeeren, Frisch, Real Quality Himbeeren, TNT Omega 3-TG, Formella Fine Food, Datteln (Bio) , White Supps Naked Whey Schoko. Lounas: Formella Süße Chillisoße für Huhn, Formella Zucchini, Roh, TNT Omega 3-TG, Formella Karotten / Möhren, Roh, Aroy-D Kokosmilch, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Formella Gut und Günstig, Parboiled Reis, Formella Rajah, Kashmir Mango Chutney, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Löwensenf Medium, Formella Knorr, Ketchup mit Stevia, Golden Toast Weizen Toast-Brötchen, Patros Feta, Tomaten. Päivällinen: Formella Fine Food, Datteln (Bio), Formella Erdbeeren, Frisch, Märschimport Kokosraspel, White Supps Naked Whey Schoko, Alpro Soya Sojajoghurt, Seitenbacher Dinkelflakes. Välipalat/Muut: Biscotto American Cookies, Mentos Kaugummi Pure Fresh. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - flexibleformella
|