Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1236 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 57,39g | Hh: 124,84g.
Aamiainen: Mie Sedaap Kari Spesial, Tempe Mendoan, Arem-arem, Chicken Nugget, Onde Onde. Lounas: Chicken Nugget, Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml). lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 16 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|