Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1507 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 42,70g | Hh: 206,70g.
Aamiainen: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee mit Milch, Corny Free Weiße Schoko, Actimel Actimel 0,1%, Milch 1,5%, Kellogg's Honey Bsss Loops. Lounas: Maggi Topfinito Mac & Cheese, McDonald's Chicken McNuggets (6). Päivällinen: Nutella Nutella, Goldähren Bauernschnitten, Erasco Graupentopf. Välipalat/Muut: MAOAM Kracher, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, MAOAM Kracher, Kinder Pinguì Lampone. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinimaus85
|