Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 75,22g | Hh: 67,64g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lounas: Contra-filé, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Batata Doce. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Alface Americana, Pepino (com Casca), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: AdeS Leite de Soja Original, Limiar Pão de Forma Integral, Ovo, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Integralmedica Whey Protein Iso. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia.camacho
|