Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 113,73g | Prot: 196,21g | Hh: 132,93g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Dolce Gusto Café Lungo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana Prata. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|