Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1549 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 126,01g | Hh: 113,55g.
Aamiainen: Просто Форель Слабосоленая, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Мясновъ Белок Яичный, Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Вараксино Яйцо. Lounas: Лакомо Сливки 10%, Картофель Отварной, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Päivällinen: Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Вараксино Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vishnya_v_shokolade
|