Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
3600 kcal
|
Rasva: 118,18g | Prot: 201,01g | Hh: 441,63g.
Aamiainen: Vocaso Кокосовое Масло, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Геркулес Геркулес Традиционный, Фруате Йогурт 1,5%, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Яйцо (Целое), Останкино Бекон Сырокопченый, Nesquik Какао. Lounas: Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Варенье. Päivällinen: Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Сэн Сой Соевый Соус, Приосколье Филе Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Ваш Хлеб Сушки Малютка, Orion Choco Pie Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|