Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1850 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 96,51g | Hh: 203,95g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Cordero Asado, Carretilla Guisantes con Jamón, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Pan Blanco, Serra Marina Fiambre York, Sopa de Pollo. Välipalat/Muut: Fresas, Peras. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|