Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1112 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 84,96g | Hh: 117,40g.
Aamiainen: Chocolat Stella Cacao 100%, Мёд, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Повна Чаша Кукурудза Консервована, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Yofi Хумус Класичний, Гречка Вареная. Päivällinen: Хек Отварной, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Корица, Селянський Кефир 1%, Приготовленная Тыква, Банан. lisää...
|
|
1213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|