Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1147 kcal
|
Rasva: 21,63g | Prot: 83,72g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kopi Luwak White Koffie Original, Madu, Ikan Pari. Lounas: Ikan Asin, Ikan Asin, Tropical Minyak Goreng Tropical, Sambal Goreng, Kangkung, Bamboe Bumbu Semur, Ikan Pari, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|