Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2011
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 100,35g | Hh: 142,54g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Blueberries , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Dill Pick Chips, Grilled Chicken Garden Salad. Päivällinen: Butter, Captain Wafers Crackers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dried Whole Sesame Seeds, Yellowfin Tuna (Fish), Tuna Fish Salad, White Bread. Välipalat/Muut: Peanut Butter Protein Bar, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Budweiser Light Beer. lisää...
|
|
4293 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Golf (golfauto) - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|