Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2261 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 122,37g | Hh: 288,02g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Dana Geleia de Morango. Lounas: Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz, Camil Feijão Pronto Para Temperar, Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Carne de Sol. Päivällinen: Sucré Mini Coxinhas de Frango, Paracatu Queijo Coalho, Perdigão Presunto, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Probiótica Whey Bar Morango, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabrielsl
|