Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1284 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 71,80g | Hh: 114,55g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Daun Bawang, Jamur Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kong Kee Egg Tofu, Telur, Kubis, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|