Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2025 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 124,47g | Hh: 204,60g.
Lounas: Banana Nanica, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite UHT Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Renata Macarrão Integral Spaghetti 8. Välipalat/Muut: Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alê Castro
|