|
оооочень давно не было двух восьмёрок🙈
маленькими шагам двигаемся дальше🧡
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1346 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 65,49g | Hh: 103,74g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Черкизовский Сальчичон, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Хортекс Овощной Квартет, Индейка Тушеная. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
пусть маленькими шажками, но ближе и ближе к цели))
02 marras 22 jäseneltä: ГрацияКартошки
|
ГрацияКартошки Дааа... и самое главное без возврата веса)))
02 marras 22 jäseneltä: dar_ya_darinahas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dar_ya_darinahas
|