Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
689 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 26,54g | Hh: 69,33g.
Aamiainen: Lidl Weichkäse, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Lachsschinken. Lounas: Flammkuchen. Päivällinen: Brot Chips, Milsani Frucht Junior. Välipalat/Muut: Lindt Mini Pralinés, Kaffee. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|