Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
915 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 56,25g | Hh: 103,64g.
Aamiainen: Danone Iogurte de Coco, Banana Prata, Melão, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Palmito, Ervilhas (Congelado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Salada de Acelga, Cenouras, Beterraba Cozida. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Madrugada Chá de Camomila , Chá (Infusão), Suco de Limão. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - corrinha4.1
|