Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1131 kcal
|
Rasva: 22,43g | Prot: 40,97g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Caju. Lounas: Laranjas, Swift Frango Moído, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Antarctica Soda Limonada, Tapioca de Queijo. Välipalat/Muut: Skol Beats Sense, Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubuzinha92
|