Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1936 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 103,96g | Hh: 275,31g.
Aamiainen: Trader Joe's Nutritional Yeast , Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Boca Veggie Ground Crumbles, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice. Lounas: Boca Veggie Ground Crumbles, White Rice, Snickers Minis Variety, Persimmon, Peanut Butter Cookie, Cheese Pizza. Päivällinen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), A-Sha Tainan Noodle, Trader Joe's Nutritional Yeast , Tree of Life Smoked Tofu. Välipalat/Muut: Spectrum Chia Seeds, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Tim's Hawaiian Sweet Maui Onion Potato Chips. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 28 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 11 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|