Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1030 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 49,27g | Hh: 148,39g.
Lounas: Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Kacang Panjang Hijau, Ikan Kembung. Päivällinen: Energen Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang, Mangga Muda. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|