|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
2639 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 183,87g | Hh: 301,32g.
Aamiainen: Savas プロテイン, おはぎ. Lounas: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Päivällinen: 餃子の王将 天津飯, エビの天ぷら, 餃子の王将 餃子, 若鶏の唐揚げ. Välipalat/Muut: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
筋トレ - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, 基礎代謝 - 2 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jo Bitoh.s
|