Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
2002 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 156,31g | Hh: 108,36g.
Aamiainen: Top Mare Räucherlachs, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: REWE Eiweißbrot, Laschinger Norwegisches Lachsfilet. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Eifel Bauern-Sülze, Milfina Butter, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Krombacher Alkoholfrei, REWE Reiswaffel, TiP Original Schwarzwälder Schinken, REWE Eiweißbrot, Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|