Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 68,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1557 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 101,49g | Hh: 175,32g.
Aamiainen: Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light. Aamiaisen jälkeen: Hortifruti Abacaxi, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Sabor Butter Cookies. Lounas: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Beterraba Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata Doce Cozida TACO, Feijão Carioca Cozido TACO, Friboi Patinho Moido Cozido. Lounaan jälkeen: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Päivällinen: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|