Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1474 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 82,05g | Hh: 176,61g.
Aamiainen: Heinz Catsup, FUD Tocino Ahumado, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: Carl's Jr. Western Bacon Cheeseburger. Päivällinen: Pescado Plancha, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Aguacate. Välipalat/Muut: Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Manzana. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|