|
каллории поднял до 3000
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
3437 kcal
|
Rasva: 138,80g | Prot: 212,81g | Hh: 349,35g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Избенка Сыр Качотта, Яйцо (Целое). Lounas: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Бургер Кинг Бургер. Välipalat/Muut: Батончик Мюсли, Сахарный Песок, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|