Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
2118 kcal
|
Rasva: 97,88g | Prot: 84,58g | Hh: 227,57g.
Aamiainen: Granola, Nestlé Nescau, Tirolez Creme de Ricota Light, Perdigão Mortadela Bolognella, Padaria Pão Francês, Banana Nanica, Salada de Macarrão com Carne, Nestlé Iogurte Grego Light, Leite Integral. Päivällinen: Perdigão Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Zaffari Amendoa Crua S/ Casca, Carolina Iogurte Frutas Vermelhas, Leite Integral. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaopfiorucci
|