|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
2899 kcal
|
Rasva: 108,83g | Prot: 162,77g | Hh: 314,99g.
Aamiainen: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Lounas: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Päivällinen: マグロ, ごま油, 炒り卵, 餃子の王将 餃子, エビの天ぷら, 野菜炒め, ご飯. Välipalat/Muut: マクドナルド てりやきマックバーガー, マクドナルド 三角チョコパイ 黒, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, 基礎代謝 - 1 minuutti. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jo Bitoh.s
|