Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1096 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 140,78g | Hh: 35,33g.
Aamiainen: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Кубанский Молочник Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|