|
БУЧ
Опять наелась перед тренировкой , чтобы залило минимально. Опять вместо тренировки была борьба с приступами рвоты. Вот ехала домой и не так уж хотела эту баранину... И Форель утренняя еле влезла... А! Киндер делис припасенный вообще не полез! Кажется, пришло ко мне понимание как должен выглядеть БУЧ. Жаль, что до сорев всего 2 недели осталось ХД. На самом деле сейчас мне очень легко (но холодно) и комфортно, я вижу результаты каждый день, еще не успею привыкнуть к одному достижению - уже появляется другое. Веса рабочие растут, форма лучшает... Видимо мне эта система очень хорошо походит. Еще немножко попривыкнуть и будет совсем круто. Я выбрала себе новую цель благодаря этой подготовке. Увидела в инста одну девушку - хочу живот как у нее. Это мое понимание прекрасного =)) Видимо моя идеальная форма к соревам не будет готова, но к лету точно успею. Это пока два моих самых больших достижения: желание НЕ опускать рук по окончании подготовки, новая цель в зеркале. Вот фото живота. Я так понимаю это сфоткано утром =) Мне бы такой на пару месяцев , поносить.
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
965 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 150,47g | Hh: 34,05g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Mutant BCAA , Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Грильяж, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная. Välipalat/Muut: Novo Easy Protein Protein Bites Sour Cream, Снежок Творог Обезжиренный, Mutant BCAA . lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
1 - 20 (32)
 Kommentit
Расскажешь про понимание? )
24 maalis 15 jäseneltä: mankadream
|
Я, вот, тоже постою послушаю)
24 maalis 15 jäseneltä: Rackushun
|
24 maalis 15 jäseneltä: Looopyowl
|
Rackushun, mankadream добавила .Looopyowl Девочка симпатюля, но таких много. Для меня важно просушиться до таких венок =)
24 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Знаю что на чемпионатах по билдерству один из факторов/критерий оценок - венозность. Но ЭТО - фублянахуй. Некрасиво и не женственно нифуагра.
24 maalis 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace в бикини вены не айс. И такой вид можно наблюдать только в очень короткие промежутки жизни: от момента пробуждения до бега к холодильнику. И вообще, ну ты чо! Прям как не свой! Еще скажи как мужик! ХД
24 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Так что там с БУЧем? не вижу дополнений в тексте ))
24 maalis 15 jäseneltä: mankadream
|
mankadream а я наверное не поняла вопрос =) Три дня на белках (яичный белок весь день и прот(если рвота подступает от яиц). Если продержалась, то жареная курогрудь или белая рыба в награду на ужин. Два дня 100 и 200 гр углей соответственно, по одному читмилу в день ( актуально: баран+лепешка или форель с рисом), все остальное по желанию в эти дни. На сон грядущий шоколадная вкусняха 10-50гр углей.
24 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Bikini stav, я сказал чисто за эту фотку)
24 maalis 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
24 maalis 15 jäseneltä: mankadream
|
Муж на фотку сказал "Да ужас какой!"...не понравился животик. Мне тоже не очень. Может не надо до вен?
24 maalis 15 jäseneltä: HelenPop
|
24 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Да я так, поносить, примерить, там разберёмся. Интересна цель досушиться до этой степени. Есть теория, которую хочется проверить. Такой живот просто индикатор, как лакмус. У нас с этой девочкой похожие фигуры, потому и выбрала эту фотку. А теория такова, что если добиться одинаковой сухости везде на теле, то потом тело это запомнит и будет распределять жир ровным слоем, без всяких ушек, боков и дряблых рук. Ну и плюс теория сушки на сладостях - интересно, есть ли граница моему беспределу =)).
24 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Знаю о мышечной памяти, но о памяти жира, который помнит что ему не надо там появляться - такого не слышал)))) Наоборот, тогда да. Жировые клетки (сколько там процентов, много процентов), как таковые, никуда не исчезают даже при сушки. Они просто теряют наполненность свою. как только перестаёшь себя держать в руках и т.д. они снова наполняются и всё возвращается. Вот такая память да, есть)
24 maalis 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Сушка на сладостях? Оооооо...беспредел точно! А сколько у нее % жира, как думаешь?
24 maalis 15 jäseneltä: HelenPop
|
HelenPop думаю 15, может чуть меньше, она маленькая - 18 лет, чуть иначе у нее все =)
24 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
а что будет с грудью при таком животике?
25 maalis 15 jäseneltä: ant55
|
Втянется до визуального возраста 12+? :)
25 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
ant55 все зависит от изначалного размера. Если ее нет, то ее нет. Моя обычно остается , спасибо ей, такая верная ХД
25 maalis 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Надя, видимо, ты ведьма) Моя меня с бодрого D покинула до В (чего же дальше будет?))). Вообще, объем груди 82 воспринимается мной как-то сюрреалистично (ассоциируется именно с 12+)))).
25 maalis 15 jäseneltä: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|