|
7 км💪🏼 #выше_сильнее_быстрее
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1151 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 72,68g | Hh: 105,97g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Слободской Хлеб Батончик с Отрубями "Русь", Сливочное Масло, Чай, Яйцо, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Российский. Lounas: Хлеб Памперникел, Green Salad Руккола Мангольд, Красный Лук, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Сарепта Рыжиковое Масло, Кофе, Рот Фронт Батончики, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Яблоко, Моя Цена Курага. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Stepperi - 3 minuuttia, Seisominen - 16 minuuttia, В - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|