Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
1046 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 83,59g | Hh: 13,89g.
Aamiainen: Kirkland Signature No Calorie Sweetener, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee. Lounas: Foster Farms 98% Fat Free Honey Roasted & Smoked Breast of Turkey , Hass Avocado, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Päivällinen: Butter, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Girard's Light Champagne Dressing, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Galbani String Cheese. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|