Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1636 kcal
|
Rasva: 115,38g | Prot: 121,52g | Hh: 24,33g.
Aamiainen: Requeijão, Frango Desfiado. Lounas: Perdigão Linguiça Suína, Hortifruti Chuchu, Abacate, Subway Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Almeida Prado Mussarela de Búfala . Päivällinen: Ovo Frito, Frango Desfiado, Queijo Canastra. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Concentrado, Tia Sônia Granola Low Carb, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Tia Sônia Granola Low Carb, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|