Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1159 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 72,66g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Leite (Leite Integral), Kim Pão Sovado. Lounas: Itambé Pudim de Leite Condensado , Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bruumarke
|