Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
810 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 30,75g | Hh: 103,88g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Hurma, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Päivällinen: Salçalı Makarna, Yayla Yayla Çorbası , Yumurtalı Ispanak. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hedef "60" kg ⏳💪
|