Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1611 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 118,50g | Hh: 95,83g.
Aamiainen: Risol Mayo, Brownies dengan Lapisan (Gula). Lounas: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Perkedel Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Carrefour Genjer, Udang Goreng, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Cimory Susu UHT Cashew. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haahoohahaa
|