Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1657 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 64,80g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Café con Leche. Lounas: Ranchera Salchicha, Café de Olla, Plátano Frito, Lomo de Cerdo Asado, Papa Cocida, Alverjas Bajas en Sodio (Enlatadas). Päivällinen: Horneaditos Mogolla Blanca, Huevo Frito. Välipalat/Muut: Tote Mix Fusión, Noel Galletas Festival, Comapan Tajada Lolita , Colombina Barrilete. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|