|
Всем привет! На весах сегодня -300 и это отлично!💪 На завтрак овсяноблин (2 столовые ложки овсянки, 2 средних яйца, ломтики помидор внутрь и сыр), кофе с сахарозаменителем. Итого на 350кк. Планирую позаниматься и сегодня тоже, мышцы не болят.
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1792 kcal
|
Rasva: 91,99g | Prot: 116,14g | Hh: 121,04g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кофе, Ларец Сыр Классический, Помидоры. Lounas: Оливковое Масло, Красный Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Рис Отварной. Päivällinen: Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МайороваЯна
|