|
Fat percentage 32.4, which made me feel proud. I’ll work with weights today to keep the ratio going down.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1663 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 57,87g | Hh: 221,81g.
Aamiainen: Huel Black, 2% Fat Milk, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Bare Naked Triple Berry Crunch Granola, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain. Lounas: Kroger Irish Creme Coffee Creamer , Coffee, Persimmon, Trader Joe's Nutritional Yeast , Whole Wheat Spaghetti. Päivällinen: 2% Fat Milk, Tea (Brewed) , A-Sha Tainan Noodle, Trader Joe's Nutritional Yeast , Egg, Pie Crust, Sugar, Baked Apple Unsweetened. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Red Vines Original Red Twists, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Twix Twix Minis (1). lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 minuutti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Your weight history is going down, down. Congratulations. Thank you for your support. The Lord has surely carried me.
05 marras 22 jäseneltä: Snowwhite100
|
05 marras 22 jäseneltä: moko 13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|