|
27 недель. Всего минус 13,4кг. За неделю минус 0,3.
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
2255 kcal
|
Rasva: 110,74g | Prot: 81,18g | Hh: 237,11g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Омлет или Яичница, Нутелла Шоколадная Паста, Перекресток Улитка со Шпинатом и Сыром , Перекресток Мандарины, Перекресток Булочка с Сыром, Mlekara Sabac Каймак 70%. Lounas: Мандарины, Сметана , Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Салат Овощной, Свинина Тушеная, Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи, Чай с Молоком. Päivällinen: Movenpick Мороженое Пломбир с Манговым Наполнителем и Кусочками Манго, Cake Home Меренговый Рулет, Чай с Молоком, Перекресток Булочка с Сыром, Первая Свежесть Шарики Куриные. Välipalat/Muut: Cake Home Меренговый Рулет, KDV Хрустящий Картофель с Солью , Салат Овощной, Mission Deli Тортилья, Сметана, Первая Свежесть Шарики Куриные. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|