Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1321 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 82,15g | Hh: 115,77g.
Aamiainen: Alface, Subway Tomate, Queijo Fresco, Lugen Semente de Chia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Subway Tomate, Alface, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Amor Aos Pedaços Brigadeiro. Päivällinen: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Salgadinho de Festa, Tangerinas, Ovo, Predilecta Ketchup Tradicional, Alface, Subway Tomate, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Välipalat/Muut: Ameixa Seca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cinthiaalis
|