Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1487 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 64,88g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral , Santa Clara Leche Deslactosada Light. Lounas: Philadelphia Queso Crema Original, Great Value Queso Tipo Parmesano, Baguette, Barilla Tortiglioni, Salsa Bolognesa. Päivällinen: Los Volcanes Queso Panela, Habaneras Galletas Integrales , Aceite de Oliva, Jitomate, Philadelphia Queso Crema Original. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|