Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1404 kcal
|
Rasva: 78,34g | Prot: 59,70g | Hh: 115,40g.
Aamiainen: Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Чай, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Вареное Яйцо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Kruazett Original Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные с Цельнозерновой Мукой. Lounas: Чай, Пискаревский Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, King Fish Сельдь в Масле с Пикантными Специями "Царская", Сырная Долина Сыр Безлактозный 20%, Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna19801009
|