Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1597 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 71,16g | Hh: 236,48g.
Aamiainen: Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (1), Ubi Ungu Rebus. Lounas: Kemangi, Opor Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tomat Merah, Kecambah, Telur Dadar, Kemangi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Sobisco Tini Wini Biti Rasa Sate Ayam, Kerupuk Putih, Jetz Choco Fiesta. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laila_Almahyra
|