Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1289 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 112,25g | Hh: 126,99g.
Aamiainen: Магнит Яблоко Красное, Ярче Яйцо, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Майский Чай Черный в Пакетиках, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Майский Чай Черный в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Мясничий Гороховый Суп, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Päivällinen: Майский Чай Черный в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Мясничий Гороховый Суп, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. lisää...
|
|
1164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|